Qu'est-ce qui t'empêche de jouer à ton meilleur niveau en compétition ?

Comment mettre fin au stress, la paralysie de nos jambes, les crispations, le doute (et si je loupe...), maîtriser sa colère, retrouver l'état de flow, ne plus laisser le score dicter notre concentration et reprendre le pouvoir sur nous-même.

Dans cette Masterclass nous allons voir :

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Comment gérer son stress

Les techniques de relâchement ne suffisent pas, voici comment vraiment en finir avec son stress.

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Maîtriser ses émotions

Deviens le maître de ton corps et de tes réactions. Je sais qu'il n'y a rien de plus désagréable que de sentir qu'on est plus soi-même.

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Retrouver l'état de flow

Tu sais, ce moment où tu te sens invincible, où tous les coups passent avec une grande fluidité. Comme si tes pensées et ton corps étaient parfaitement aligné vers le même objectif.

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Maintenir sa concentration

Tu mènes au score, tu te vois gagner mais l'adversaire reviens au score presque sans que tu ne t'en aperçoives.

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Trop d'égo, tue l'égo!

L'égo te protèges, l'égo te flattes, l'égo te pousse aussi à l'action mais il peut aussi te détruire en cas de défaite.

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Les conseils d'un préparateur mental

Licence STAPS

DU de préparateur mental

Formation de coach emergitude

Qui suis-je ?

Un sportif passionné. On me voit ici avec toute mes raquettes lors du Racketlon Yonnais!

Je ne suis pas spécialiste d'un sport, j'aime la polyvalence. C'est ainsi qu'on se rend compte que les problématiques ne sont pas si différente d'une activité sportive à l'autre.

Un coach! J'adore le contact humain, l'accompagnement long terme et observer l'évolution des joueurs et joueuses.

Ici je suis avec la championne de France Handisport tennis de table. La première que j'ai accompagné mentalement.

Quelle émotion de la voir remporter ce titre!

En constante formation! Licence STAPS puis un diplôme universitaire de préparateur mental et enfin une formation de coaching.

Pour apporter des résultats dans la vie de quelqu'un je pense qu'il faut bien maîtriser son sujet, rester curieux et ouvert.

© Florian Westeel